ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 竜退治の騎士になる方法
日記
2019年2月8日(金)
体重55.6kg   体脂肪率33.1%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

未記入

やせ筋トレ

○

竜退治の騎士になる方法

06:48
体重55.6kg  体脂肪率33.1%

**今日の目標**

午前中に掃除、洗濯、買い物、晩御飯用意を終わらせる。○
お昼は、野菜を食べる、ラーメンなどの炭水化物過多なものを食べない。○
13時美容院♪○
仕事明日からのレクを考える、ノートに書く。×
ドラマみながらスクワット20、ウエスト体操。×

**********

今日は友達から、お茶のお誘いがあり、レクを考えたりドラマを見る時間がなかった〜〜〜。
でも、たくさんしゃべってすっきりです♪



ピン友さんのオススメの本
「竜退治の騎士になる方法」
 岡田淳 作絵

を読みました〜〜♪以下ネタバレ含む感想
*****************
日常から、ふわっとファンタジーの世界へ行く感じが、なんだかジブリの映画みたいなワクワクする本でした。児童書です。
主人公と優樹はわすれたプリントを学校にとりにいきます。
そこで、竜退治の騎士ジェラルドに会います。主人公たちは、ジェラルドにどんなことをすれば、竜退治の騎士になれるのか聞きます。その答えが
竜退治の騎士になるには、トイレのスリッパをそろえることーーー

トイレのスリッパをそろえる、玄関の靴をそろえる。
そのうちに、靴をぐちゃぐちゃにする人の気持ちを、きちんとそろえる人の気持ちを考えたりする、私にはない視点でした。

でないのかな……と思っていた竜がでてきて、でーたー!!とハラハラしたり…最後は『とげとげしたところ』がとれるほっこりするお話しでした。
私は家で読みましたが、カフェで美味しいコーヒー飲みながら読みたかった本でした〜〜
******************


最近、切実に思うこと。

コミュニケーション能力をあげたい!!!

私、話下手なんですよ。人見知りだし。
40歳すぎなのに恥ずかしい。
気心しれた友達だったら、べらべらとしゃべれるんですが…。
利用者さんにもっと会話で楽しませたいし
いろんな友達とも楽しく会話したい。

本を読んだり新聞よんだり、話題豊富にすることかな?
相手の話を真剣に聞くことかな?
たくさんの人とあって、話ことかな?
どれも大事なんでしょうねぇ〜〜…。

とにかく、いろんな本を読んで新聞も読んで、
人の話をよく聞いて、コツコツがんばろう〜〜〜〜。



****
☆食事記録
(7:40)
豆乳甘酒

(12:00)
大根サラダ、ほうれん草胡麻和え、豚生姜焼き、粕汁

(17:30)
ミニ鮭おにぎり

(19:00)
粕汁、大根サラダ、サバの塩焼き、トマト



コメント
Me-
2019年2月8日 09:45
オハョ━━(。・∀・)ノ゙━━ゥ

まったりさんの日記を見て、私もがんばろう!と思いました(*´艸`*)お互い今日も楽しくがんばりましょうねー!!
2019年2月8日 20:12
Meさん

こんばんは!なんとか自分を向上したくてもがいてます!!
やっておきたいことがたくさん!
楽しくがんばろう!
Me-
2019年2月9日 00:37
私も〜。
人見知りです…。
ママ友が他のママさん達とお話ししてたら絶対に近づけません(^◇^;)
自分が人見知りすぎて、娘が幼稚園に行くのが私が不安(笑)(娘は行く気マンマン)
私がちゃんとできないと娘に影響があるのは可哀想だしなーと、今から胃が痛いデス。゚(゚´Д`゚)゚。

向上心のあるまったりさんは本当に素敵!
私は…できればママ友の集まりとかから逃げ回りたいとか、避けて通ることばかり考えてマス。
えーん。
2019年2月9日 11:54
楽しんで読んでもらえたようで良かったです♪
話が弾ますに沈黙・・・が多くなると、気まずいですよね〜。
相手に興味を持って楽しく会話できるようになりたいです。
2019年2月9日 16:03
聞き上手になればいいんじゃないのかな?
と思います。
女の人はみんな自分の話を
聞いてほしいと思うから、
私はよく相槌をうってそうだよねー。
わかるなー。とかほんとそうだよねー。
とかだよねー。
とかで相手の話したいことを引き出して
話題を盛り上げます。
自分も話したいときは
うちもこう言うことあってねー、とか
話題をそらさない程度に話します。

YouTubeの精神科の先生が言ってたのですが
コミニケーション上手になるには
いろんな年代の人が集まる同じ趣味の
コミュニティに入ると格段に上がるそうです。

その先生が入ってたのは
映画サークルで一つの映画についてみんなで
議論するサークルに入ってたそうです。

そこであらゆる年代の人と話して人見知りも
克服したそうです。
中学生の頃から入ってたそうです。

でもいろんな年代の人がいたそうですし、
まったりさんみたいな向上心が溢れてる人は
すごいな、と思います。

私は作業所1のおしゃべりして好きで
日々がのんびり緩やかに流れていけばそれだけで
満足なのですごいな、といつも思ってます^_^
2019年2月9日 17:53

わたしも自分のこと人見知りだと思ってて、
話すのも苦手だったんですけど、
あまり『人見知り』『苦手』だと思わない
ようにしていたら、いつのまにか
知らない人とも普通に話せるように
なっていましたよ〜(`・ω・´)*
会話力(会話の内容や話す順番、オチの
付け方や何を伝えたいのかわかりやすく
話したりするの)はまだまだですが、、、笑

竜退治の騎士になる方法!面白そうです!
今度読んでみます(・∀・)

2019年2月9日 23:29
>Me-さん
共感うれしい♪でもすごい意外です!
Me-さんの文章の感じだと、なんだかお友達たくさんでコミュニケーションも上手と思いますよ〜〜!!

幼稚園に入ったときのママ問題、、、わかるなぁ〜〜〜!

私が息子を幼稚園にいれるとき、
ママさんと仲良くなれるか不安だと、生協で話す、家が隣の優しい先輩ママに相談したら「役員をやったらいいよ〜」と言われ、私は幼稚園役員を立候補しました。

結果的に、役員の仕事で話さなきゃいけないことはたくさんあるし、仲良くなって。明日、ママ友で飲み会するんですが、その時の役員のメンバーです。もう幼稚園からのお付き合いだから10年以上。

あ〜〜〜…でも、小学校、中学校と役員をやったんですが、
ほんと、一緒に役員する人にもよる!!からなんともいえないなぁ…なんだか、すいません(^^;)

でも…Me-さんの優しい楽しい感じ、きっと友達になりたい方たくさんいるんじゃないかなぁ〜〜って思います♪
2019年2月9日 23:32
>かおりさん

本楽しかったです♪ほんとすぐ読めて、久々にファンタジー?みたいな気分になって。
またよかったら教えてくださいね〜〜〜!!

そうそう、気まずい!!それがねぇ〜〜〜!!
…でも気まずさも…楽しめる?ような余裕がほしいなぁと
相手に興味をもって話すことも大事ですね!!
2019年2月9日 23:39
>ピノコさん

聞き上手!ほんとそうですよね!!
利用者さんにも聞き上手になりたい〜〜と
思うのだけど、なかなか話してくれなくてって
私が聞き下手だからだろうな〜〜〜…

>私はよく相槌をうってそうだよねー。
>わかるなー。とかほんとそうだよねー。
>とかだよねー。
>とかで相手の話したいことを引き出して
>話題を盛り上げます。

なるほど〜〜参考にしますね!やっぱり実践&ずっと心掛けること!
なのかな…。

いろんな年代のコミュニティに入る…か〜〜〜!
う〜〜ん、
前まで楽器演奏をしてて、入ってたのですが
今はまったくやってないからなぁ〜〜…。
自分のやってみたいこと、で、なんかコミュニティに入れたらいいなぁ…!アンテナ張り巡らせて探してみます〜〜!
2019年2月9日 23:43
>きょん*さん

きょん*さんの書き込みみてはっとした!
そうだ…私は誰にも「あなた人見知りね」とか「話下手だね」とか言われたことはない…
ってそんな失礼なことを面と向かっていう人もいないか(笑)

でも誰も言ってないことを、自分自身で思い込んで
自分でレッテルを張ってるのかもしれない。

私も思わないようにしよう〜〜〜〜!!

会話力…とある人がいってたのですが
コミュニケーションには「国語力」が大事だっていってたことを思い出しました〜〜。

「竜退治〜」は30分?くらいで読めました!
よかったら読んでみてください♪私は図書館で借りました〜〜〜☆

コメントする


 


43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆現在週2でボクシングジムに通ってます!
(R1.11.14〜)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.3kg -6.9%
現在47.7kg 27.1%
目標達成!! あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年2月  
                 
23 24 25 26 27 28 29

 

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.5s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!