日記
2019年2月7日(木)
体重44.3kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

7379日目

19:40
体重44.3kg

朝食☆パン

昼食☆サラダ・ミニ麻婆豆腐・青椒肉絲・ご飯半分

間食☆アイス

夕食☆卵焼き・ウインナー2本・五穀米

※今日はお昼がっつり食べたしおやつにアイス食べたから食べ過ぎの日だなぁ(T-T)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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ACRA
36歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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