日記
2019年2月6日(水)
体重83.2kg

朝晩 体重計に乗る

○

糖質を摂らない(ご飯・パン・人参・じゃがいも等)

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

筋トレから帰ったら

12:44
体重83.2kg

83.2キロ、嬉しくなって記録。

さあ、今からが踏ん張り時。


コメント
2019年2月6日 15:21
今日ここさん

うわぁすごい減りましたね!!
83.2kgですか
色々頑張った努力の結果ですね。
努力は嘘をつきません 私も頑張ります
やるぞーーー!!
2019年2月6日 16:29
かしげぎんさん
単純な私は、少しでも減ると、もう嬉しくって。

やはり日に何回も体重計の乗る事、大切だと実感中です。

がんばろうね。
2019年2月7日 02:56
筋トレか〜

私も頑張って運動しないと…(^^;)

今日はオフ日なので、いつもだったらダラダラ生活…
一念発起、運動しよう!
2019年2月7日 07:49
マーメードさん
私は家でダラダラしているだけですが、マーメードさんは、お仕事されているのですから、あまり無理されないでね。

オフの日ぐらいダラダラしても許されるんじゃないかなぁ。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+12kg
現在82.0kg
あと25kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.3s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 80.9s

isola
男性 
168.0cm 80.0s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.5s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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