たった２日ですが、頑張ってます。

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2019年2月6日（水）

体重83.2kg

朝晩　体重計に乗る		糖質を摂らない（ご飯・パン・人参・じゃがいも等）
夕食後はお水かお茶だけ		夕食はかるめに・早めに

09:29

体重84.1kg

２月はダイエット強化月間と心の中で決めました。

とにかく８０キロ台を割りたいのです。

運動は愛犬との１時間の速足散歩と週２回の筋トレ。

筋トレはもう１年以上続けていますが、それにかこつけて、食を無制限に食べていたら、こうなっちゃった。

だから、やはりダイエットは食。いまさらですが。

私は特に最近、すっかり怠け者になってしまって、お掃除も汚れが目立ってくるまでしないし、夫の食事以外自分のためだけにつくるのは面倒になってきて、そうしたら、長男が日清食品の食卓便にかえたら１０キロ３か月で痩せたよ、と教えてくれたので、さっそく注文。

食卓便の「低糖質セレクト」は一食で、かぼちゃ一切れの糖質と同じなんですって。

それを昨日のお昼にいただきました。実に青いお野菜がたくさん入っていて、味はまあまあですが、少量ですがお肉もお魚も入っていて、満足感があります。

当分の間は、お昼はこの食卓便にして、楽して痩せたいです。なにせ怠け者。

	かしげぎん 2019年2月6日 10:45
	今日ここさん私も家事については怠け者です掃除機は毎日はかけません洗濯物は溜まったら回します雪かきも好きではありませんダメな主婦ですみません、ご主人！でも、食事だけはバランスよくとるように考えていますので、許してください。「低糖質セレクト」なんだか良さげな感じですね成功するといいですね。私も80kg台割りたいです。嗚呼春がやってくる内科の先生にこっぴどく叱られる、春がやってくる先生、容赦ないから怖いです心配してくださるのはよくわかっているのですが…… 先生、顔も怖いよ！！

	今日ここ 2019年2月6日 10:52
	かしげぎんさん掃除機を毎日かけない怠け者仲間がいて、心強いです（笑）。でも「食事だけはバランスよくとるように考えています」、そう、何よりこれが健康に生きる上に大切だと、私も考えます。健康的なバランスの良い食事を美味しく食べる、これは人間の最高の幸せです。かしげぎんさんの御主人は幸せ者です。おたがい、まずの目標は、８０キロ割ることですよね、がんばりましょうね。それには、やはり食しかない。内科の先生、厳しいんですね、それもよい刺激になりますね。私の先生は優しすぎる。内科の先生がこわくなくなるように、いつか優しく感じる日がくるように、日々、頑張るしかないですね。