ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > たった2日ですが、頑張ってます。


2019年2月6日(水)
体重83.2kg 朝晩 体重計に乗る | ![]() | 夕食後はお水かお茶だけ | ![]() |
夕食はかるめに・早めに | ![]() |
2月はダイエット強化月間と心の中で決めました。
とにかく80キロ台を割りたいのです。
運動は愛犬との1時間の速足散歩と週2回の筋トレ。
筋トレはもう1年以上続けていますが、それにかこつけて、食を無制限に食べていたら、こうなっちゃった。
だから、やはりダイエットは食。いまさらですが。
私は特に最近、すっかり怠け者になってしまって、お掃除も汚れが目立ってくるまでしないし、夫の食事以外自分のためだけにつくるのは面倒になってきて、そうしたら、長男が日清食品の食卓便にかえたら10キロ3か月で痩せたよ、と教えてくれたので、さっそく注文。
食卓便の「低糖質セレクト」は一食で、かぼちゃ一切れの糖質と同じなんですって。
それを昨日のお昼にいただきました。実に青いお野菜がたくさん入っていて、味はまあまあですが、少量ですがお肉もお魚も入っていて、満足感があります。
当分の間は、お昼はこの食卓便にして、楽して痩せたいです。なにせ怠け者。

コメント
2019年2月6日 10:45 | ||
今日ここさん 私も家事については怠け者です 掃除機は毎日はかけません 洗濯物は溜まったら回します 雪かきも好きではありません ダメな主婦ですみません、ご主人! でも、食事だけはバランスよくとるように考えていますので、許してください。 「低糖質セレクト」なんだか良さげな感じですね 成功するといいですね。 私も80kg台割りたいです。 嗚呼春がやってくる 内科の先生にこっぴどく叱られる、春がやってくる 先生、容赦ないから怖いです 心配してくださるのはよくわかっているのですが…… 先生、顔も怖いよ!! |
2019年2月6日 10:52 | ||
かしげぎんさん 掃除機を毎日かけない怠け者仲間がいて、心強いです(笑)。 でも「食事だけはバランスよくとるように考えています」、そう、何よりこれが健康に生きる上に大切だと、私も考えます。 健康的なバランスの良い食事を美味しく食べる、これは人間の最高の幸せです。かしげぎんさんの御主人は幸せ者です。 おたがい、まずの目標は、80キロ割ることですよね、がんばりましょうね。それには、やはり食しかない。 内科の先生、厳しいんですね、それもよい刺激になりますね。 私の先生は優しすぎる。 内科の先生がこわくなくなるように、いつか優しく感じる日がくるように、日々、頑張るしかないですね。 |

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