ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 30キロ近く痩せるには・・・
日記
2019年2月5日(火)
体重84.5kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○


50キロ台になるのが、私の目標です。とすると、あと25キロはやせなくちゃ。2年計画とすると、一年で12.5キロ。一ヶ月にすると、毎月1キロで良い???

せめて一ヶ月に3キロは痩せたい。すると、計算上は、9か月で27キロ痩せられる???うそぉ。

なんか計算、変ですかね。

というか、コンスタントに一ヶ月3キロずつ、ストンストンと痩せられるわけがない。そんなこと、ありえない。

でも痩せたいなぁ。と夢みたいな事ばかり考えてないでと。


近場の目標は、ちょっと厳しいけれど、とにかく、今月2月はダイエット強化月間で、なんとしても、79.9キログラム、つまり70キロ台に戻したいのです。だから、ちょっと、いつもより強攻にダイエット頑張りたいです。

とにかく糖質は食べない!
朝晩、体重計に乗る!
なんとしても夜6時以降は食べない!

この3つを守って頑張りたいです。


コメント
2019年2月5日 13:12
今日ここさん

なんだかダイエットのやる気がみなぎっていますね
私も2〜3年で30kg落とすつもりでいるのですが
今のところ 1ヶ月で1kg落とせたらいいなぁと考えています。
でも、現実は体重85.0kg振り出しに戻りました。
とにかく諦めないことが大事ですよね。
新たな気持ちで頑張りたいと思います!!
2019年2月5日 15:40
かしげぎんさん
いつもこの日記を書くのは朝で、やる気がホントみなぎっております。(笑)

ところが、夜も8時を過ぎると、全身リラックスモードに入り、なにかしら口にしてしまいます。特別空腹な訳ではないのですから、意志の弱さです。この午前中のやる気モードを、午後8時過ぎの自分にも欲しいものです。がんばるぞ!
2019年2月5日 19:57
ほんと数字って不思議なものですね。笑
良い強化月間になりますように☆
2019年2月6日 03:52
私も夜が問題なのです。
夜を頑張れば、おそらく痩せると思うの。
でも、目の前でバリバリ音を立てて煎餅食べている相方見ると、我慢できないのね。
いや、相方のせいじゃないわ、飲み会で遅くなる日はチャンスだと思って頑張ろうと思うのに、一口で決壊してしまいます。
2019年2月6日 07:07
私も、空腹で我慢できない時は、お茶とお菓子(^^;)

それでも、なお欲しいと感じたら【ガム】・・・

口がふさがってればよいのですから(^_-)-☆
2019年2月6日 10:54
かおりさん
2月は頑張りぬいて、春を迎えたいです。こうしてコメントを頂くと、良い刺激になります。ありがとう。
2019年2月6日 10:57
todahiさん
私の相方も、食後に少しは食べます。でも私と違って、少しで、すぐやめます。そこが私との相違。しかも、夕食後は観るテレビ内容が違うので、1階と2階に別居状態。だからたすかりますが、目の前で食べられたら・・・・・私も誘惑に負けます。
2019年2月6日 10:59
マーメードさん
「口がふさがっていればよい」ほんと、そうですね。(笑)

なるほど、ガムって良い方法かも。早速糖分の無いガムをさがしてこようっと。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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