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日記
2009年5月8日(金)
体重64.7kg   体脂肪率30.3%

1日1回コアリズム!

○

毎朝キウイを1〜3個食べる

未記入

お通じ

○

2日目/ウエスト:89.8cm

00:00
体重64.7kg  体脂肪率30.3%

コアリズム終了〜!

基本プログラム(40分)で汗だく。
普段、全く運動しないのでキツイっす・・。

昨日、運動直後はお腹がピキピキしてたけど特に筋肉痛はなし。
あ、そもそも筋肉がないのか!?
体脂肪増えてるし・・・。

でも昨日は、久しぶりにお通じが!(極度の便秘症)
そんで、本日も運動直後にお通じが!
ってことで、ルールに「お通じ」を追加してみました。

まぁ、100g・1%程度で一喜一憂しててもしょーがない。

ひとまず1週間は数字に惑わされず頑張ってみよう。


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40代前半 女性 身長:170.0cm
出産後2ヶ月、体重が減らない〜
というわけで・・・
コアリズムダイエットはじめます!
2009年5月7日スタート
開始時65.0kg 29.5%
-1.2kg -0.5%
現在63.8kg 29.0%
あと8.8kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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