ダイエット日記 > ヒメコさんのマイページ > なかなか実行できない
日記
2009年5月8日(金)
体重96.5kg

晩御飯はオルビスドリンク

未記入

暴飲暴食を抑える

×

19時以降何も食べない

×

水分補給 500ml.出来た?

○

水分補給 1リットル出来た?

×

水分補給 1.5リットル出来た?

×

水分補給 2リットル出来た?

×

満腹にならないように気をつける

○

お菓子は昼まで

○

体を冷やさないように工夫

×

エクササイズ 30分間

×

お風呂 湯船に入れた?

×

なかなか実行できない

00:00
体重96.5kg

バイト中にどうしても ツマミ食い・・・

帰ってからも チョコとかを食べてしまう(ノ_<。)うっうっうっ


昨日ゎ夜お風呂に入れませんでした・・・
樹液シートもやってない

今晩はしっかりとお風呂に入って 樹液シートしなくちゃ


【朝】
ご飯1杯
モヤシ炒め
味噌汁

【昼】
冷やし釜玉うどん
グラタン
チキンライス
蒟蒻ゼリー1コ

【夜】
ゼリー飲料

【間食】
なし


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34歳 女性 身長:167.4cm
なんとか標準へ!
周りからは ウエイトハンデがとか・・・
オーバーフェンダーがなんて言われ・・・

車好きとして、これ以上燃費が悪くなるのは困るw

7月の目標 94キロを目指して頑張るぞ!
2009年5月7日スタート
開始時95.0kg   
-1kg
現在94.0kg 37.9%
あと34kg
目標60.0kg   

 

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アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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女性 
167.0cm 91.5s

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165.5cm 91.1s

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163.0cm 102.2s

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