日記
2009年5月7日(木)
体重49.7kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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○

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気分リフレッシュ!?

00:00
体重49.7kg  体脂肪率23.2%

GWも終わっちゃいました。
ストレス発散できたのやら…???

今日はウォーキングの代わりにママチャリで
いつものコースを激走してみました♪
気分は暴走族!
ムリして坂道のぼったら、
太ももが笑っちゃいました(≧▽≦)
でもね、やっぱり暗いと道の段差がわかんなくて
ちょいと怖かったです。
明日からまたウォーキングに戻ります。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
《夜》
・ご飯
・さばの塩焼き
・シチュー
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食》
・クッキー
・チョコ

合計 1451 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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