日記
2019年1月28日(月)
体重88.1kg   体脂肪率28.0%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

×

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

×

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

となりの席の僕のパートナーもインフル!
やばい!
でも日月の同窓会旅行に行きたいので、インフルには
なれない。


コメント
2019年1月28日 21:10
大丈夫!
気持ちで負けたら
インフルになるから、
『B型はインフルにならない』
という強引な思い込みで
1週間を乗り切ってください。

‥あれ?たしかこーるみーひささんて
B型ですよねf(^_^;
2019年1月29日 07:03
B型です。
今朝も何とか出勤です。

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60歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-0.8kg +1.8%
現在86.2kg 26.8%
あと11.2kg あと10.8%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
              
4
24 25 26 27 28

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 110.2s

のぞみ
27歳 女性 
157.0cm 54.8s

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