日記
2011年1月29日(土)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

髪切ったなりぃ〜

00:00
体重51.2kg  体脂肪率25.0%

***今日の運動***
○やってません。

***体重測定後のひと言***
今日は仕事終わってそのまま美容室へGO!
うん、良い感じ♪満足満足

***今日のお食事記録***
◎朝食
ミニチーズピザパン x1個 136kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
お弁当の残りもの x1個 200kcal
 朝食合計 365kcal
◎昼食
水月ヘルシー弁当 x1個 500kcal
 昼食合計 500kcal
◎夕食
ごはん x1個 180kcal
カニ鍋 x1個 186kcal
 夕食合計 366kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ココア x1個 76kcal
ブルボン・ルマンド x3個 69kcal
 間食合計 203kcal
◎一日合計 1434kcal

***今日のアメブロタイトル***
◎ピグライフだってよぉ〜

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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29 30 31

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 56.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

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