日記
2011年1月29日(土)
体重58.4kg   体脂肪率36.3%

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

増えた!

00:00
体重58.4kg  体脂肪率36.3%

さぼりがちだった運動復活。
今度こそ、成功するよう頑張る(><)

腹筋【55回】
背筋【55回】
腰回し【55回】
顔のマッサージー【10回ずつ】

腹筋はさすがにきついけど、痩せる為に…!!


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30代前半 女性 身長:155.5cm
目指します!!!!
夢の
「40kg」台!!!!
2009年5月14日スタート
開始時60.2kg 36.5%
-3.2kg -1.8%
現在57.0kg 34.7%
あと9kg あと16.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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31

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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