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日記
2019年1月25日(金)
体重61.0kg   体脂肪率37.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

21日経過/リミットまで60日

23:59
体重61.0kg  体脂肪率37.0%

リスタートから−3.2kg

溜め込み期から生理中は、何をしたってペースダウン...
モチベもダウンし日記サボってました(;´∀`)

糖質制限は続けてたけど、高カロリーな物バンバン食べちゃうし、ダメだこりゃ(笑)
まぁ体重は停滞でも、体脂肪率はそれなりに推移してくれたおかげで投げ出さずに済んだからいっか☆

下の子の卒園式まで、残された猶予は2ヶ月間。
気合い入れ直して頑張るわっしょい!!


コメント
2019年1月26日 12:43
はじめまして!
めっちゃ減量されてて、憧れます!
私も元70kg以上からスタートで、ゴール50kgを下回りたいので、達成された方の日記が励みになります。達成されていて本当にすごいです…!私も糖質制限で過去落としました。
日記これから読ませていただきたくて、お気に入り登録させていただきました!宜しくお願い致しますm(_ _)m
2019年1月26日 19:07
ワンピース着たいさん、コメントと、お気に入り登録までありがとうございます!

やっとこさ目標達成しても、食生活を戻したら瞬く間にリバウンド...やっぱり維持は難しい( ^_^ ;)記録をお休みしたのもいけなかったと反省しきりです(笑)

私も、今1番の目的は、9号スーツを着こなすことです☆
お互い絶対に叶えましょう!
私もワンピース着たいさんのページにお邪魔させて頂きますねー。

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40代前半 女性 身長:156.0cm
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-21.7kg -12.1%
現在58.1kg 34.2%
あと8.1kg あと10.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
              
24 25 26 27 28

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.5s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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