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2011年1月29日(土)
1万歩あるく | ![]() | 30回噛む | ![]() |
朝昼夜ごはん時、水を飲む | ![]() | 欲張らない(人に譲る) | ![]() |
自宅にお菓子を持ち帰らない | ![]() | お菓子を自分から取りにいかない | ![]() |
夜ごはんは野菜中心 | ![]() | 毎日体重をはかる | ![]() |
おつうじ | ![]() | おかわりしない | ![]() |
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259日目
00:00
1/29(Sat)*10243歩
*食べたもの*
朝ごはん
・白和え
・野菜炒め
・ごはん
・ポーチドエッグ
・きなこ
昼ごはん
・カスタードクリームコロネパイ
・キャラメルヌガー
・11殻ベーグル1個
夜ごはん
・鶏だんご汁(味噌仕立て)1杯
・さけるチーズ1本
・抹茶ベーグル1/2個
・お茶2杯
間食
・ティラミスミルクティー

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