日記
2011年1月29日(土)

ゆっくり、よく噛んで食べる

○

間食を控える

×

ご飯少な目

○

ストレッチをする

○

痩せるだけじゃなく、可愛い・綺麗になる努力もする

×

なるべく歩く

×

無理をしない

○

野菜を食べる

×

腹八分目

×

無調整豆乳を1杯飲む

○

01/29

00:00


太った。
体重計乗らなくても見た目に出てる


最低だ(´・ω・`)


見た目に出るなんて…ショック……

二の腕もプルプルだし
足も太いし
お腹なんで出まくり


最悪だよ


頑張ろう
4月まで本気出すしかない

本気で頑張れ私
絶対甘えちゃダメ
頑張れ、最後まで頑張ろう


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食パン 玉子乗せ




ごはん
冷食 ハンバーグ カツ


カレーうどん

間食

まがりせんべい 1枚
粒チョコ 5個


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20代後半 女性 身長:165.0cm
体重より見た目を引き締めるのを重視する。絶対痩せて認めてもらう!!
2010年12月29日スタート
開始時52.6kg 27.0%
±0kg ±0%
現在52.6kg 27.0%
あと4.6kg
目標48.0kg   

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

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なな
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