ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『LIVE ダイエット』 あと26日
日記
2009年5月7日(木)
体重51.3kg   体脂肪率21.1%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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『LIVE ダイエット』 あと26日

00:00
体重51.3kg  体脂肪率21.1%

減りが少ない。
やっぱり運動をちゃんとしないとダメなんですね。
もうウォーキング&ジョギングも出来ないし、ちゃんとできる運動を取り入れないと・・・。
ルールも変えないといっつも『NO』ばかり。
100%達成しなくては意味がない!!
明日からルール変更!!しちゃいます。

朝 50.9


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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