日記
2009年5月8日(金)
体重68.0kg   体脂肪率18.0%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

くもってるなぁ

00:00
体重68.0kg  体脂肪率18.0%

朝 ご飯 味噌汁 納豆 目玉焼き

昼 コンビニ弁当

夜 きんぴらごぼう サラダ コロッケ

長期休み明けは仕事ダルダルですw


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46歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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