日記
2011年1月29日(土)
体重51.5kg

8時以降食べるの禁止

○

寝る前はストレッチ

○

毎日縄跳び20分以上

×

スナック菓子禁止

未記入

ジュース禁止

未記入

寝る前腹筋20回

未記入

×

×

○

4日目・5日目!

00:00
体重51.5kg

昨日書かんかった!!
金曜日は怠けた〜××
いっぱい食べてしまった。

で、今日も食べてしまった(-Д-`)はぁ
なんか体重ちょっと減ったら
調子乗るからだめやね、、

やから今日は腹筋100回がんばった!
休憩しながらやけどね
最近お腹へっこんできた!

明日の目標は野菜いっぱい食べる です。


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20代前半 女性 身長:148.0cm
毎日規則正しい生活と
野菜中心の食事で、
春までにマイナス7kg!!

がんばるぞ(`・ω・)∩

2011年1月25日スタート
開始時52.0kg
-4kg
現在48.0kg
あと3kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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