日記
2009年5月8日(金)
体重70.0kg   体脂肪率23.0%

夜だけ炭水化物抜き

○

腹筋・腕立て30回

×

ラーメンのスープは飲まない

○

朝、昼で白米を食べるときは茶碗1杯

○

水分をなるべく多く取る

○

行ける時にはサウナ

×

行ける時にはサウナ

×

ダンベル運動

×

こりゃまぃったぁ

00:00
体重70.0kg  体脂肪率23.0%

昨日は仕事の面接の日
介護のお仕事
でもやはり条件キツすぎて無理
でダイエットは好調かなッッ
運動できてなぃのが痛い…
ストレスでスマートになったらどぅしょぅ
でも何事も諦めないのが大事だから頑張るぞ


コメント
2009年5月8日 22:24
絵文字使えるんだねぇ。。

体重減らないよぉぉ(>−<;)

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32歳 男性 身長:165.0cm
彼女と付き合い始めて4年半。

10?以上太ったのでいい加減痩せます

頑張るぞっっ
2009年5月6日スタート
開始時70.0kg   
±0kg
現在70.0kg 23.0%
あと10kg あと14%
目標60.0kg 9.0%

 

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