日記
2011年1月29日(土)

間食しない

未記入

9時以降たべない

未記入

腹筋30

未記入

コロコロ100

未記入

腰まわし10

未記入

○

○

○

○

×

×

×

×

\10日目/

00:00
体重58.6kg  体脂肪率20.1%


パウンドケーキ10個、バームクーヘン4分の1、ヨーグルト

1300カロリー


なし


納豆キムチ、魚肉ソーセージ、リンゴ酢

350カロリー

計★1650カロリー


朝食い過ぎたため
昼はなし〜

部活で動いたから
体重ちょお減った!


でも減りすぎ

体脂肪は変わらず〜


明日は久しぶりに部活off

友達とグダクダする予定だから

ごはん少なめにしなきゃ!


コメント
2011年1月30日 03:02

コメントありがとう(^ω^)

全然だよー!!
なかなか体重減らないし…(笑)

部活だったらいっぱい運動できるからいいね!うらやましい〜(´∀`)♪

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20代前半 女性 身長:169.0cm

やりなおし


頑張るね
2011年1月20日スタート
開始時63.8kg 24.5%
±0kg ±0%
現在63.8kg 24.5%
あと5kg あと5.5%
目標58.8kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 85.5s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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