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日記
2011年1月29日(土)

体重計る。

○

間食はカロリーOFF。

○

19時以降は食べない。

○

腹八分目。

○

歩く。

×

腹筋する。

○

ウンチ。

未記入

×

○

○

今日から開始です!

00:00
体重59.2kg  体脂肪率32.2%



納豆ゴハン
里芋と大根のミンチあんかけ煮
アセラグ茶




DHCプロテインダイエットドリンク




息子の残飯少し
味噌汁
茶碗蒸し
餃子1つ



今日はパートやったし、普段よりは動いた。


コメント
 
 
2011年1月29日 21:32

いいですね

一緒に頑張りましょう

2011年1月30日 09:22
Kayoさん
コメありがとうございます(^_-)
頑張ります\(^o^)/

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30代前半 女性 身長:155.8cm
平成22年4月に長男を出産。
あれからもう2年以上。
それなのに、この肥満体はだめだろ!
痩せるぞ!
2011年1月29日スタート
開始時59.0kg 34.8%
-1kg -2.2%
現在58.0kg 32.6%
あと10kg あと8.6%
目標48.0kg 24.0%

 

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女性 
155.0cm 58.9s

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50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

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156.5cm 57.0s

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