日記
2009年5月7日(木)
体重50.1kg   体脂肪率17.0%

毎食しっかり野菜を食べる!

○

間食禁止!

○

足のマッサージをする!

○

お風呂上がりにストレッチする!

○

腹筋する!

○

足痩せ・ヒップアップ運動をする!

○

お外〜♪

00:00
体重50.1kg  体脂肪率17.0%

今日は顎関節の治療のために外出!
久々のお外だったからルンルン〜♪
でも治療終わったらソッコー帰路へ。
帰りにスーパー寄って野菜を買い込んだ!
あらかじめ切ってある1袋100円のキャベツ。
ダイエットのときはぁたし等夫婦の必需品。
とんかつ屋とか市販のキャベツってなんでおいしいんだろう?
次にキャベツ買う時は1玉買っておいしい千切りキャベツを試してみよう。


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18:00
キャベツ
トマト
アスパラガス
玉子焼き
もずく
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んーヘルシー!
最近もずくにハマり気味。買いだめしちゃった。


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30歳 女性 身長:158.0cm
09’03に出産。育休中。
典型的な下半身デブ…。
夫の為にキレイになるぞー。

葵のブログ♪
http://n7k7jr.blog20.fc2.com/
2009年5月2日スタート
開始時51.2kg 17.8%
-2.6kg -1.9%
現在48.6kg 15.9%
あと6.6kg
目標42.0kg   

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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ゆん
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160.0cm 50.2s

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165.0cm 63.3s

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