日記
2009年5月7日(木)
体重74.7kg   体脂肪率38.1%

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\3 日 め ☆/

00:00
体重74.7kg  体脂肪率38.1%

今日は、ちょっと身体が
ダルいので筋トレはお休み(;?;)

筋肉痛は別なんだけどね、うん。
これは、むしろ‥
ウェルカムなんだけれども←


土日は運動がんばるぞ!



〜今日のごはん〜
▼朝
・ごはん
・茄子の味噌汁
・唐揚げ 2つ


▼昼
・お弁当
※お昼は基本的に会社のお弁当を
食べてます/(^o^)\
量が割とガッツリだから
いつも半分ぐらい残して
ごちそうさまーっていう‥

今日は、いつもより食べなかった!


▼夜
・おからの煮物(山盛り)
・生キャベツ(山盛り)
・ヨーグルト
・焼肉 2枚


▼飲み物
・水
・トマトジュース


生理終わり時だから
痩せ期に、がんばらないとね!


それじゃあ、また明日〜(・∀・)


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29歳 女性 身長:165.0cm
今度こそは本気で脱!豚っ(ω)★

痩せて自分磨いて、
イイ女になってやるーっ!!

菅野結以ちゃん好き

がんばります!!
よろしくお願いします(^^)/
2009年5月5日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-11.7kg -6.7%
現在63.3kg 31.3%
あと11.3kg あと8.3%
目標52.0kg 23.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 61.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

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