日記
2009年5月7日(木)
体重59.0kg

20分以上湯船に浸かる

×

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

○

10時以降は食べない

○

お腹が空いていないときは無理に食べない

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

×

・・・

00:00
体重59.0kg

なかなか痩せませんね。
やっぱり食べ過ぎかなぁ。
間食を減らす努力をします。


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20代後半 女性 身長:169.0cm
やせたいなぁ・・・
2009年4月25日スタート
開始時59.0kg
-0.6kg
現在58.4kg
あと5.4kg
目標53.0kg

 

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167.7cm 57.0s

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