日記
2019年1月12日(土)
体重64.7kg   体脂肪率30.0%

空腹時以外は食べない

未記入

悩みの種の不眠症
治ったはいいが
更に問題
寝る子は育つ
横幅が

(字足らず・字余り)

お粗末様でした。

※ 要はタイミングに気をつけりゃいいんだけれど。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
大幅に減量してはデブに戻り、戻るたびに悪化するという、リバウンドの王道を繰り返して来たリバウンドクイーンです。

今回は減量した後、ずっと維持できるようにしたいです。
そのためには、無理は駄目。
今までのリバウンドの原因は、減量中に自分に無理を強いていたから。

だから痩せたと思った途端に続かなくなった。

これをやれば痩せる、ということは色々あるけれど「それ、一生続けられる?」と自問自答しながら続けていこうと思っています。

体重の推移
詳細は少しずつ記事に書こうと思います。

高校入学時は50キロぐらい
@ 61キロ→50キロ
A 50キロ前半から半ばをウロウロ
B 55キロ→50キロ
C 50キロ→62キロ
D 62キロ→52キロ
E 52キロ→45キロ
F 45キロ→51キロ
G 51キロ→47キロ
H 47キロ→62キロ
I 62キロ→46キロ
J 46キロ→54キロ
K 54キロ→48キロ
L 48キロから50キロ台前半をウロウロ
M 50キロ台前半→70キロ
N 70キロ→60キロ
O 60キロ→77キロ
P 77キロ→61キロ
Q   61キロ→64.8キロ(ピンキー登録)

現在に至る


2018年11月11日スタート
開始時64.6kg 35.9%
-5.4kg -9%
現在59.2kg 26.9%
あと7.2kg あと4.9%
目標52.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
        
9
20 25
27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.8s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

あんてぃん
50代前半 女性 
164.0cm 70.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!