日記
2011年1月29日(土)
体重47.0kg   体脂肪率25.4%

毎日ウォーキング約一時間

未記入

毎日半身浴約30分

未記入

1回/日はトイレに座って出す

未記入

骨盤体操

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

しっかり水分摂取1.0〜1.5l/日

未記入

早寝早起き

○

1日三食とる!

○

下半身を冷やさない

○

体脂肪がまた!

00:00
体重47.0kg  体脂肪率25.4%

減りました(((゚Д゚;)))アワワワ

それが、運動でもしてたら減るのはわかるんですが、今何にも運動してないんです
だって風邪ですから(笑)


ただ食べる量は減ったような気がする…←気のせいかもしれんけど(笑)


実は昨日、夜勤明けにうちの先生に診察してもらったんだ。あんまり風邪が長引くから、もしかして結核?肺炎?マイコプラズマか!?って思ってたんやけど、せき喘息でした(笑)


でも見てもらったおかげで、せきがマシになって寝やすかったなぁ(m'□'m)


もっとせきが落ち着いたらウォーキング再開しよう!

目指せ46キロだ!

って未知の世界にいくよ〜w(TдT≡wTдT)wワタワタ


目標の44キロって確か中学3年の体重(笑)
今から何年前?確か10年前かな(*´∀`)ノ

よし!がんばろう!


コメント
 
 
2011年1月29日 15:28

あたしも46くらいを目標にしてます

一緒に頑張りましょう

2011年1月29日 23:51
すご〜い!!着実に痩せてってますね!!私、最近めちゃサボってましたぁ。。。頑張ろう!!!

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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして!
20代になり、痩せにくくなったと感じ始め、本格的にダイエットを始めようと思い立ったところです(*´∀`)ノ
ダイエットがんばります

基礎代謝量:1167kcal
1日の消費カロリー:1750kcal
1日の摂取カロリー目標:1280kcal
2010年11月8日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-3.1kg -2.6%
現在46.9kg 27.4%
あと2.9kg あと5.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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