日記
2019年1月12日(土)
体重50.5kg   体脂肪率21.7%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

○

プッシュアップ 15回

○

スカウト?勧誘?

10:13
体重50.5kg  体脂肪率21.7%

昨日いらしたお客様。
会うなり、「まぁ!あなた!その身体!」「絶対フラメンコやるべきよ」「その顔!その身体!フラメンコに向いてる!無料で教えてあげてもいい位」と熱烈スカウト?勧誘?(⌒-⌒; )

打合せ30分のうち仕事5分、残りはずっとフラメンコの話(⌒-⌒; )
フラメンコの大御所の先生らしい。普及に努めているのかしら…
私の中でフラメンコはボリューム(特に胸)のある体型と目鼻立ちぱっちりの派手なお顔立ちの方のイメージ。
えっと、私洗濯板なんですけど?写真参照。
顔はリアルいそべえの一筆書きなんですけど?(⌒-⌒; )

何れにしても歌ったり、踊ったり人前に出る事が大の苦手なので(裏方大好き、事務方超得意)、全くもって無理なんですがお誘い頂いたのは嬉しかったです(*^ω^*)

ジムが本当に忙しくて、仕事も滅茶苦茶に忙しくて、とても何かそれ以外を入れる余地が今はないのだけど、今年何かを新しくやってみたい気はあるので少しだけ一歩踏み出す気に心が動きました。フラメンコじゃないけどね。何が良いかな〜(*^ω^*)


今月のジム 10回
今年のコンバット 7回
今年のアタック 4回
今年の禁酒 5日目


コメント
2019年1月12日 12:06
すっごい!フラメンコの勧誘?しかも無料でって?
めちゃめちゃ才能あると思われたのよ!
ナイスバディ!白いもち肌よね。確かいそべえさん、お顔もきっと美人
そんなことなかなか言われないって!無料で教えるなんて!
是非是非フラメンコ!
2019年1月12日 17:07
私もフラメンコ3回くらいやったことある〜。すぐやめちゃった(^^;)靴代がもったいなかった。
いつ見てもアラフィフとは思えないモチ肌で羨ましいよ〜。フラメンコが似合いそうなアラフィフって素敵すぎる!
2019年1月12日 19:12
いそべえさん、すごい!
そこまで言われちゃったら、やるしかない?
私も今年は何かを始めたいなと思っています。
ヨサコイとか、ババさんバレーとか^_^
2019年1月12日 20:43
身体美しいです〜!
2019年1月13日 16:29
あんずさん

あはは、ありがとうございます(*^ω^*)
食い倒れ呑み倒れの旅から帰って来ました。遅くなってすみません。すっかりむっちりになりました。写真より多分2割増し位(⌒-⌒; )
また、淡々と努力します。
フラメンコはあんずひめさんこそ似合いそう。私は顔も体も貧相で、何をもって先生が仰るのか…(⌒-⌒; )
2019年1月13日 16:31
ラテさん

ありがとう(*^ω^*)
アラフィフなりの頑張りを続けて行く気になります〜←木に登る的な(⌒-⌒; )
そして、ラテさん、フラメンコやったことあるのね!私もハマりそうになくてね〜(⌒-⌒; )
何度か見に行ったことはあるのだけど…向かないかな〜
2019年1月13日 16:37
todahiさん

ヨサコイ!バレー!それも良いですね〜(*^ω^*)
皆で出来るものも良いな〜
体を動かすのはやはり楽しいですものね♪
2019年1月13日 16:38
ゆきぱんださん

お久しぶりです♪
ありがとうございます(*^ω^*)
今は食い倒れ飲み倒れの旅でむっちり感が増しています(⌒-⌒; )

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

行動指針!

1 ネガティブな人には近寄らない、近寄らせない
2 凄く美味しいものか美味しくなくてもいいから自分か家族が作ったものを食べる
3 好きな運動だけやる(但し、楽しいのでやり過ぎてケガしないよう注意)
4 楽しいか楽しくないかを基準に付き合いを整理する
5 仕事は成長できるかどうかを基準に選ぶ
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.1kg
現在50.4kg 22.0%
あと0.9kg あと2%
目標49.5kg 20.0%

 

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.0s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 50.8s

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