ダイエット日記 > エルムさんのマイページ > 新年会だったのに減
日記
2019年1月12日(土)
体重56.7kg   体脂肪率32.4%

1日1500Kcal以内に摂取カロリーを抑える

未記入

体に良さそうなものだけを食べる

未記入

無駄な夜更かしはしない

未記入

いわゆる無駄食いをしない

×

職場の駄菓子は食べない

×

つきあい以外ではお酒は飲まない

×

職場か自宅の整理を15分は行う

×

遅刻をしない

×

悪口や害になるうわさ話をしない

×

新年会だったのに減

09:11
体重56.7kg  体脂肪率32.4%


決して飲み食いを控えたわけではなく、苦手な肉以外完食。
デザートのパンナコッタは欠席した人の分までいただいたのだが減

しかも朝のお便りなし。

この頃公私共にうつ気味だったから、ダイエットのラッキーがあってもいいよね。

朝、昼 おでん弁当
間食:差し入れのクッキー2枚とキットカットチョコ、コーヒー

夜 新年会 ワイン4杯、食事は肉以外完食

写真はおでん弁当と宴会メニューです。


コメント
2019年1月12日 10:14
良かったですね〜!私も頑張ります!
Me-
2019年1月12日 10:28
新年会でも減っ!ヾ(喜*・ω・*)ノ
私もいい加減ダイエットモードに切り替えないとデス。

3連休はゆっくりできるのかなぁ?
2019年1月12日 11:16
ゆきぱんださん>
ほっとしました。一緒に頑張りましょう。

Me-さん>
特に控えたわけではないのにラッキーでした。
3連休の最後が当直でした。
2019年1月13日 07:57
お仕事お疲れさまです♪
年明けは新年会。
正月だけでなく、年明けも意外に外で食べる機会があります。

エルムさんのように私にもそんなミラクルが起きてほしいです(笑)
2019年1月13日 13:43
最近お疲れだったんですね。
ゆっくり休んでくださいね。

新年会なのにマイナス!!
やっぱり普段から気をつけてるエルムさんだから、消費されやすい身体になっているのかも?
私も頑張ろう・・。
2019年1月16日 23:13
まーるさん>
ミラクルの次の日、油断をしたらもとに戻っちゃいました。
新年会シーズン。
上手に乗り切りたいですね。

けろさん>
う〜ん、お疲れの日が続いています。
上手に休息を取りたいです。

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女性 身長:155.0cm
趣味は料理、ドライブ、文を書くことです。
最後の趣味は、仕事が忙しすぎて最近は滞りがち。
日記の更新もまばらになってしまっています。
クスン
でも、やはりピンキーから離れると生活も雑になるので、頑張って更新したいと思います。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
2018年7月21日スタート
開始時58.6kg 33.2%
-1.4kg +1.9%
現在57.2kg 35.1%
あと9.2kg あと10.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.2s

楓香
女性 
157.0cm 55.4s

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.2s

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10代前半 女性 
156.0cm 46.0s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

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