日記
2011年1月29日(土)
体重63.5kg

毎日体重を計る!!→(月)と(金)にはかる!!

○

ゆっくり(最低10分かける)食べる!!

○

間食をしない!!

×

プールに行けたか?!

×

腹筋10回できたか?!

○

ストレッチできたか?!

○

×

【11日目】

00:00
体重63.5kg

【朝】なし

【昼】実家にて
・カツ丼ミニ
・舞茸ごはん少し

【夜】
・コース料理


※今日は親友の結婚式の為、ドカ食いしないようにだけ気を付けて食べます!
コースだから大丈夫とは思うが。野菜野菜から食べる!


せっかく減ってきてるから頑張ろう!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
産後7ヶ月過ぎたのでダイエットはじめます。
健康的に痩せれたら良いなと思ってます。
宜しくお願いします♪
2011年1月19日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

一覧へ

 

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!