日記
2019年1月12日(土)
体重70.3kg   体脂肪率19.1%

無理せず走る

×

無理せず筋トレ

×

間食はしない

○

たくさん寝る

○

左半分

08:34
体重70.3kg  体脂肪率19.1%

未だ正月気分が抜けないです。
週末は天気が良くないみたいだから、来週から頑張るぞ!多分。

ベランダに脱走して捕まえようとしたら逃げ回って、挙句の果てに排水溝にダイブしたらしい。


コメント
2019年1月12日 08:45
かわいいイラスト!
ほのぼのします(*^-^*)
2019年1月12日 08:57
もしかして筋トレ嫌いなのかな?ルールのバツが多いような…私は筋トレ好きだけど有酸素運動がなかなかヤル気になりません(>_<)
2019年1月12日 10:10
ダイブして、スライディングですね。
その様子だと( ̄m ̄)ぷぷ。
排水溝がキレイになってました?(笑)
戻って来て、
「ボクは何もしてません!」みたいな顔が、可愛いですね。
(*´ェ`*)
2019年1月12日 13:34
まーるさん
ありがとうございます!
2019年1月12日 13:35
TOKKOさん
あんまり好きじゃないんです^^;
ジョギングは好きなのにw
2019年1月12日 13:35
ぽよさん
排水溝はピカピカでしたw

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-0.2kg -0.1%
現在69.9kg 19.1%
あと4.9kg あと2.1%
目標65.0kg 17.0%

 

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 72.1s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

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175.0cm 72.5s

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