日記
2011年1月29日(土)
体重75.3kg   体脂肪率25.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

○

×

×

○

×

×

×

49日目☆

00:00
体重75.3kg  体脂肪率25.0%

*朝*
ケンタッキーフライドチキン 300
サラダ 40
ポテト 100
チョコパン 170
紅茶 60
合計 670カロリー


*昼* 
お好み焼き 580


*間食*
みかん 2個 100
チョコパン 170
チョコレート 33
うすしお 40


*夜*
海鮮丼 300
うどん 300


たべすぎた〜〜(ノ▲`)
体重ふえちゃったし・・・
休みの日の食生活見直さないと・・


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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