日記
2019年1月11日(金)

ジム

未記入

お通じ

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

ジム22

21:40

1月ジム4回目
クロスバイク45分
ストレッチ10分
筋トレ10分2種目だけ。

体力的にはもう少しできましたが、
時間がなくて、サクッと仕上げて帰ってきました。

最近は大塚製薬のアミノバリューがお気に入りです!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

一覧へ

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

あいうー
女性 
159.5cm 100.0s

柴田
26歳 女性 
147.1cm 46.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!