日記
2011年1月29日(土)
体重54.4kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

○

腹7分

○

間食は1日1回

×

漢方薬を飲む

○

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

×

×

○

64日目

00:00
体重54.4kg  体脂肪率32.0%

だださえ携帯で更するの大変なのにスマートは一段と大変


飲むヨ-グルト2杯
キンカン4個


昨日社長から、またまたSOYJOYを大量に頂きました(*^_^*)
代替えで頑張ろぅ(>。<)


焼き肉少々
ビール
水割り


コメント
2011年1月29日 23:18
娘も10月から・スマートフォンだけど、
メールの返信が平仮名ばっかりよ。
慣れるまでは大変そうだね。
少しずついい感じに減っているじゃない?
2011年1月30日 02:29
今年はあまりとれないらしいよ〜

ダイエッターには最適な食べ物よ(*^_^*)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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