ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 491日目 乾燥がひどい
日記
2019年1月10日(木)
体重49.2kg

21時以降は食べない

○

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

○

ポールストレッチ

○

491日目 乾燥がひどい

22:12
体重49.2kg



朝:なし
昼:トースト、チキンドリア、サラダ
間食:たこ飯おにぎり
夜:とんかつ定食、麻婆豆腐(味見)

東京は記録的な好天続きで、さすがに乾燥を感じています。

目が充血して、コンタクトがつけられない。目が痛いよ〜泣
顔、手足がカサカサ。クリームだと追いつかないので、オイルを塗っているけど、全然効かない。特にかかとは凶器と化しています、笑
髪もパッサパサ。広がりがひどい〜

電車では咳をしている人だらけだし、
今日は会社から出た時、煙臭い匂いがして、2駅ぐらいその匂いが充満していました。
消防車も来ていたから、どこかで火事があったみたい。
乾燥しているから、匂いも遠くまで届くんだろうな。
なんだか、天候がおかしくて、怖いな〜

皆さんも火事や体調不良には気をつけてくださいね!

体重は全く減らず。最近、毎晩筋肉体操しているので、筋肉痛を起こしているから体重減らないと思いたい。
引き続き、体操がんまりまーす!




 


コメント
2019年1月10日 23:05
私も踵がカサカサしてきたので、今日踵用のシアバターのバーみたいなやつ塗ったよ。そういえば指もカサついてきたね。

筋肉体操ってNHKで流行ったやつ?ちゃんとは見たこと無いんだよね。でもチラッと見た時キツそうだなと思った。筋肉痛くるってかなり効いてるね(^^)
2019年1月10日 23:16
ラテさん
私なんか全身パッサパサのかっらからです。
まさか目の水分まで奪い取られるとは思いませんでした。

筋肉体操って流行ってたらしいですね。
私は再放送見ているんですが、最近、私がダラーっとしていると、
夫があの番組の録画をわざとかけるんです。
そしたら、パブロフの犬みたいにやらなきゃって条件反射しちゃうんです。嵌められてます、苦笑

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.7kg
現在49.3kg
あと3.3kg
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