日記
2011年1月29日(土)
体重83.3kg   体脂肪率35.5%

体重・体脂肪率を計る

未記入

ストレッチをする

未記入

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

未記入

お通じ

未記入

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

未記入

半身浴中

00:00
体重83.3kg  体脂肪率35.5%

1月29日

9:00〜
半身浴中

コロコロとケータイは
必需品

あつぃ…

ちなみに、



シェイク 200ml



未定



未定


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20代後半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.2s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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