日記
2019年1月10日(木)

朝スープ 平日

未記入

夜スープ 平日

未記入

おうちヨガ30分 週3

未記入

半身浴60分 週3

未記入

ジョギング30分 週末

未記入

水2リットル

未記入

ヒップリフト 10回以上

未記入

スクワット 10回以上

未記入

足上げ腹筋 10回以上

未記入

ストレッチ 1分以上

未記入

仕事始まって4日。
早朝出勤→朝早く起きる→体重計にのりたいけど全部脱いで乗りたい。→寒いから嫌だ→乗らない←

と、いう言い訳でいま計ってない汗

今日は出張からの直帰を、決意。
仕事さぼろーw

早く帰ってゆっくりお風呂に入ろう♪
そして、明日1日を乗りきろう!


三連休仕事するけどね\(^-^)/笑っ


コメント
2019年1月10日 21:37
測りたくない気持ち、わかります!
私もパンツ一丁で体重測定してますが、
冬の朝はきついですよね〜(´Д` )

出張お疲れ様です!
ゆっくり休んでください(o^^o)

三連休、お仕事なのですね。
私も土曜と月曜は仕事です(*'ω'*)
お互い、がんばりましょう!!
2019年1月12日 17:47
☆ハイネさん☆
今日もお仕事お疲れ様です!
金曜日は華金とかいって食べて飲んでをしちゃいました。笑
日曜日はハイネさんもお休みなのですね!
素敵な休日にしましょうね(* ̄ー ̄)♪

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31歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットに関係ないただの日記も書きますので
ご了承下さい(* ̄ー ̄)
2018年8月9日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-0.4kg +1.7%
現在56.6kg 29.7%
あと6.6kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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かおりん
40代前半 女性 
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ゆぃ
女性 
161.5cm 62.2s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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