ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 月曜断食5日目・造顔マッサージ
日記
2019年1月10日(木)
体重60.4kg   体脂肪率38.8%

月曜断食5日目・造顔マッサージ

14:20
体重60.4kg  体脂肪率38.8%

5日 63.1`
6日 62.5`
7日 61.1`
8日 61.2`
9日 60.8`
10日 60.4`

うっ、嬉しい。
昨日より0.4`減。
水分排出がスムースになってきて、嬉しい。
このまま体質改善につながってほしいです。

月曜断食を始めてから、
ってまだ5日目ですが、
確かに私の生活スタイルが変わってきています。

多くののヒトには当たり前のことかもしれませんが、
怠惰な私にとっては、かなり画期的な進歩。

朝、目が覚めたら、起床前に造顔マッサージ。
二重顎解消を目指しています。

そして夜は帰宅したら、まず、メイク落として洗顔!
ダイエットには睡眠が大切だと関口先生がおっしゃっていました。
(って本に書いていたので・汗)、
これでいつでも就寝態勢に入れます。

それにしても体脂肪が高すぎる。
今の段階では痩せたわけではなく、
老廃物、余分な水分が排出されたからだと思います。


////////////

昨日、ニュースで兼高かおるさんの訃報を知りました。
少女時代、テレビを見ながら
上品で素敵な女の人だと、
ただ遠い憧れの方だと思っていました。

今思えば、
知性と行動力も想像できないくらい素晴らしい方。
あの番組でインタビューやナレーションだけでなく、プロデュースからこなしていたとのこと。
まだ女性が活躍しづらい時代の先駆者。

少女の私はそんなことまで考えが及ばなくて、
ただ美しい兼高かおるさんの紹介する世界に夢を見ていました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

////////////

【朝】ラズベリー ヨーグルト
【昼】湯豆腐、スモークサーモン+チーズ海苔巻き、
   卵焼き、ローストビーフ少し ピーナッツ
【夜】ミネストローネ ピスタチョ




コメント
2019年1月11日 17:38
なっちゃん、凄いよ!
辛い感じじゃないんだよね?まだ5日目でしょ?
これがなっちゃんにあっていたんだね!
日曜の不食がこんなに効果的!
食べるものも意識も変わってきてるね。
私も頑張らなくちゃ!
2019年1月12日 16:05
あんずさん、

そうなの。辛い感じじゃないんです。
不食の日さえ乗り越えれば、
良食日、つらくないよ!

今度こそ、成功したいよ!
ずーっと成功というものから遠ざかっていたので、
今回こそ!



コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.2kg +1.9%
現在59.4kg 38.7%
あと9.4kg あと8.7%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
18
25 26
27 28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!