日記
2019年1月10日(木)
体重61.5kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

61.5kg

13:04
体重61.5kg


コメント
2019年1月10日 13:24
9日は置き換え2食プラスホットドリンクをおやつにして(3食!)お菓子を控えましたので今朝は浮腫みが撮れたみたいです。

置き換えはいつも美味しいので(わたし料理下手だから)何とか続いていますが、一緒に低カロリーのおやつなども買ってガンガン食べるので、しれが癖になってしまっています。

なので財布はかなり危うくなりました。
今年は少し節約を考えて注文しなくては。
2019年1月10日 18:57
撮れた?取れた・・・の間違いです
しれが癖に?それが癖に・・・の間違いです
最近入力ミスや変換ミス多すぎ。
見直さないとダメですね。はああ、落ち込むわ。

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+0.3kg
現在61.3kg
あと10.3kg
目標51.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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