日記
2019年1月10日(木)
体重45.6kg   体脂肪率19.1%

1月9日の食事

12:04
体重45.6kg  体脂肪率19.1%





朝・ゆで卵1つ

昼・なし

夜・漬物 刺身(マグロ サーモン)
  塩パン1つ

間食・マルセイビスケット2枚
   塩パン2つ
   リンドール2つ
   メイプルパン少し
   ポテトチップ

水分・水 コーヒー 特保ペプシ オロナミンC

精神的不安定で
食べても食べても空腹な一日でした。

去年のクリスマスに
カルディで買った、リンツ リンドールが
美味しくて
フリマアプリで、アソート買ってしまった。
とても美味しい〜
食べ過ぎないように気をつけなきゃ。
今日は昨日を反省して
断食。
頑張ろう。


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女性 身長:166.0cm
うつ病、難病持ち。
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本、運動なしの食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-18.8kg -17.9%
現在44.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.0s

はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

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