日記
2011年1月29日(土)
体重53.1kg   体脂肪率26.9%

水分1〜1.5?

○

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

×

○

245日目

00:00
体重53.1kg  体脂肪率26.9%



朝:食パン

昼:お弁当↑

今日は休日出勤(+_+)
早弁で〜す(≧∀≦)

おやつ:チョコボール、コーヒー、チョコ

夕:焼き魚(カワハギ)、味噌汁(しめじ、大根)、おでん、ながらも、漬け物(大根)、マカロニサラダ、クッキー

いとこに子どもが生まれました!仕事帰りに顔みてきました。
かわゆい(≧∀≦)


コメント
 
 
2011年1月30日 00:36
はいさい☆

かわいいいいいいいいいい〜ヽ(´▽`)/へへっ

ヨダレが出てしまう(笑)

やっぱり
赤ちゃんいいよね☆

だっこした〜い(^-^)/


お弁当
美味しそうだけど。。。
羨ましい(笑)
2011年1月30日 00:48
ながらもはもう時期ですか?
社長に2月の下旬頃からって言っちゃいました(゚◇゚)ガーン


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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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