日記
2011年1月29日(土)
体重71.6kg   体脂肪率43.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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魔の週末

00:00
体重71.6kg  体脂肪率43.5%

週末ほど、誘惑の多いことはありません。
学校は休みだし、仕事もこの週末は休みみたいだし、家族が揃ってますいつもは、やんちゃなチビと2人っきりだから、誘惑も何もないけれど……はぁ〜嫌になるけど、仕方ありません。
家族の誘惑に負けないよう、私が頑張るしかありません
早速、今日はどこに行こうかなどと相談している家族…お願いです、外食は低カロリー食品があるところに…………。
さてさて、母の願いは叶うだろうか〓



<朝食>424??
昨日の家族の夕食残り…
えび、アスパラ、ベーコンのパスタ 150?
サバ塩焼き 70?
りんご 100?
コーヒー 2杯


<昼食>648??
くら寿司にて外食
いか、えび、タコ、たいなど7皿。
その他→あさりのみそ汁、ガリ。


<間食>6??
コーヒー 1杯


<夕食>310??
ピリ辛おろし鍋
ささ身 2本
木綿豆腐 1/2
大根 200?
きのこ、しらたき、ワカメ、豆板醤、醤油、だし


合計⇒1388??



昼食はお寿司でした。
お店に入る前にくら寿司のカロリーをチェック(笑)いつもと違う低カロリーのネタで頑張りました。鮪さんも、うにさんも、ハマチさんも、サンマさんもスルーしました
家族は食べてましたけど……でも、辛くなかった。タコさんたちが美味しかったから(笑)
家族との外食、こってり系じゃなくて良かった

とりあえず、1400??以内におさまったので、良し
明日も頑張るぞ〓
カロリー計算が楽しくなってきたぷよっ子です


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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

ベティ・ブープ
50代後半 女性 
153.0cm 61.7s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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