ダイエット日記 > リュウさんのマイページ > 138日目:こんにちは土曜日
日記
2011年1月29日(土)
体重43.5kg   体脂肪率20.5%

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入

138日目:こんにちは土曜日

00:00
体重43.5kg  体脂肪率20.5%

やっと休み!
もう働きたくないで御座る!
一月から既に五月病ー(笑)

先週に引き続き、休日カロリー解放を試験的に導入中☆


■朝〜夕
概算3500kcal

まあ、フルコースとか食いに行ったらこれくらいかも知れません。

一応、食べる順番とか時間帯とか気にしてはみましたが悪あがきですよね(^q^)

先々週からコンタクトレンズ止められて、しかも眼科の若い医者の第一印象が最悪で、その上ちっとも良くならなくて、苛々してます。
もうあいつ信用したくない。絶対口聞いてやんない←?

私のいけないところは、苛々してるから食べるんじゃなくて、苛々してることをこれ幸いと都合のいい理由にしたてあげて食べてることを正当化しているところです(笑)
普通と逆だー


コメント
 
 
2011年1月29日 10:37
こんにちわ.昨日はコメントありがとうございます.あまり無理のないダイエットで頑張ります.
2011年1月29日 21:44
リュウさん!セカンドオピニオンだよ(*´∀`)ノ
他の眼科医を探すべきだ(笑)


週末にカロリー解放したら体重戻すのが大変じゃないですか(゚Д゚≡゚Д゚)?

それともあんまり体重増えない(pд・`q*)?
 
 
2011年1月29日 23:14
こんばんは☆
風邪に注意してくださいねって言われた先から熱出してました\(^o^)/

イージートーン、ちょっと面白い履き心地ですよ。
でも苦手な人もいそうなので試着してみてくださいな( *‘∀‘ )ノ
シューズって足の保護をしてくれる大切なものなので、よく歩くならこまめに買い替えたほうがいいですよ!
新しい靴にすると、やる気もUPしますし!

眼科、自分の大事な体だから、自分の信頼できそうな人に納得出来る治療をしてもらうのが良いと思いますっ!
無駄なイライラもなくなりますし(`・ω・´)

カロリー解放日、いいですね!
リュウさんを見てると頑張るときと息抜きするときの切り替えってやっぱり大事なんだなーと思います。
お互い頑張りましょうね☆

コメントする


 


32歳 女性 身長:153.0cm
2/2
毎日寒くて布団から出られません。
寒くて生活全般さぼり気味。
今家がお菓子だらけで痩せられる気がしないので、2月は43?代で安定するといいかなーぐらいのゆるすぎる目標があるような無いような。

基本的にマイペースを重視します。
レスとか超遅いです。
生暖かく見守ってください。

ひとづきあいは大事だけど
自分を大事にするのはもっと大事!
私だけじゃなくて全ての人が、ね。

****

始めた時から停滞期\(^o^)/

夏に変な食生活してたら主目的ではなく一ヵ月で四キロ落ちました。
が、そこでようやく変なやせかたしたことに気付く。

リバウンドが怖いのと、これを機会に軽くなろうと筋トレやら何やら始めました。
目標は太りにくい体でふ。


(22/11/14時点)
★最低限三食しっかり食べる
★カロリー内におさめればいつ何を食べてもオッケー(11/14現在1200〜1300)
★でもバランスはなんとなく意識
★有酸素運動+無酸素運動
★夜は主食控えめ
★野菜を食べること意識!
★友達とのごはんは自重しない


コスプレとゴスロリに憧れてます。


11/14
一緒に頑張ろうな友人は常に募集中です。
気軽に話し掛けて下さいヽ(´∀`)ノ
2010年9月13日スタート
開始時49.0kg   
-3kg
現在46.0kg 19.6%
あと4kg あと1.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ

 

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!