日記
2011年1月29日(土)

ゆっくりよく噛む

未記入

腹8分目

未記入

夜は控えめ

未記入

お菓子は200kcal以内

未記入

腰回し

未記入

筋トレ

未記入

○

×

○

×

×

Sat

00:00

今日は間食しすぎちゃったな(~□~)
だとついつい…




ヨーグルト
エクレア



コアラのマーチ
でん六豆



焼きうどん
焼き豚肉
カレイの煮付け




レーズンパン
ピュアショコラ
コアラのマーチ
ビックサンダー
苺ビスケット



カレーライス
福神漬け
みそ汁



ごちそうさまでした(^∀^*)♪


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20代後半 女性 身長:159.0cm
痩せて無駄肉なくす(`∩´)/
1年前は52?でした…
過食気味になり
夜中に食べる習慣が
ついてしまいました(T_T)

このままじゃあ
肥満になっちゃうので
それだけは嫌なので
ダイエット頑張るよ(。・_・。)ノ
2011年1月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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