日記
2011年1月29日(土)

ゆっくりよく噛む

未記入

腹8分目

未記入

夜は控えめ

未記入

お菓子は200kcal以内

未記入

腰回し

未記入

筋トレ

未記入

○

×

○

×

×

Sat

00:00

今日は間食しすぎちゃったな(~□~)
だとついつい…




ヨーグルト
エクレア



コアラのマーチ
でん六豆



焼きうどん
焼き豚肉
カレイの煮付け




レーズンパン
ピュアショコラ
コアラのマーチ
ビックサンダー
苺ビスケット



カレーライス
福神漬け
みそ汁



ごちそうさまでした(^∀^*)♪


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20代前半 女性 身長:159.0cm
痩せて無駄肉なくす(`∩´)/
1年前は52?でした…
過食気味になり
夜中に食べる習慣が
ついてしまいました(T_T)

このままじゃあ
肥満になっちゃうので
それだけは嫌なので
ダイエット頑張るよ(。・_・。)ノ
2011年1月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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