日記
2011年1月29日(土)

腹筋50回

未記入

食事は1日1500?まで

未記入

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

未記入

夜ごはんは少なめに

未記入

20時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

乳酸菌摂取した?

未記入


ごはん 170
納豆 50
お味噌汁 40
焼き肉 100
ラッシー 80


(写真)
鮭ごはん 170
焼き肉 80
小松菜 5
アンパンマン達 60
こんにゃくゼリー 25

朝昼合計 780kcal

夕方まで模試だー(´;ω;`)


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20代前半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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