日記
2011年1月29日(土)
体重50.4kg   体脂肪率25.0%

炭水化物控え目にする

×

ウエストストレッチ

×

太ももストレッチ

○

肘まわし

×

朝の体重測定

○

寝る前体重測定

○

30回以上噛んで食べる

×

ドカ食いしない

×

夜に酢を飲む

未記入

23日目(ToT)

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.0%

今日は一万歩達成

だけど、それ以上にたべてしまった〓

お通じも悪く、どんより

朝の体重が48.8キロで調子こいて夜50.4キロじゃあもったいないよなぁ。


やべぇ、モチベーション下がってきちゃったぁ

上げて明日もファイトだぁ〜(ノ゜O゜)ノ

お休みなさい☆


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30代前半 女性 身長:156.0cm
完全にリバウンドしました(*´∇`*)

夜中に我慢できないで食べたり…(●д●)


40キロ台にのれるようにしたいーっ!!!
2011年1月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+1.2kg +2%
現在52.2kg 26.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.3s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

っぴ
35歳 女性 
159.0cm 69.5s

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