日記
2009年5月7日(木)

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

○

はち

00:00
体重89.0kg  体脂肪率48.0%

基礎代謝量→1,535kcal

ウエスト→103?


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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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