日記
2011年1月29日(土)
体重69.8kg   体脂肪率36.1%

1日1200kcalくらいに抑える!

×

レッグマジックX65回×5セット!

○

寝る前は体重測定!

○

試験が終わって

00:00
体重69.8kg  体脂肪率36.1%

実技試験が終わり(ぼろぼろだったけれど・・・)
泣きはらし、先輩や友達と呑んだり語ったり、
ここ二日間くらいはカロリーを気にできませんでした(>Д<)
もうそろそろ前向きにスッキリできたから、
またしっかりカロリー計算してくいぞ!!
もちろん練習も、音楽のこといっぱい考えながら
頑張るぞう!!!!!


なし


牛トロ丼S
ゆで野菜

間食
チョコ何個も
玄米のメープルの・・・なんだっけあれ


かくにまん1個
サラダ
ヨーグルト

昨日まで
お酒もお菓子も楽しんだから、
1200KCALをしっかり守りたいよう(>Д<)

チョコ自粛しよ・・・


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27歳 女性 身長:163.0cm
一人暮らしを始めてから、10キロくらい太ってしまったので、成人式までに痩せてキレイになりたいです!!
2011年1月24日スタート
開始時70.3kg 36.4%
-0.5kg -0.3%
現在69.8kg 36.1%
あと14.8kg あと8.1%
目標55.0kg 28.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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