日記
2011年1月28日(金)
体重50.8kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

今日は

00:00
体重50.8kg  体脂肪率20.0%

いつも引きこもりの私が、
電車に乗り買い物に出かけました。


コメント
まゆ平
2011年1月29日 09:08
『引きこもり』という名前が
まだ世にない時、
私はよく『出不精』=『デブ精』
と言われてました。

今は出ざるをえないので出てますが…

2011年1月29日 20:31
出不精も同じだね。
私は本当に人ごみに出るのが苦手なのよ。

私は中学校から結婚する頃まで本当に越えていたので(古い)、
親に「痩せなさい」とよく言われたわ。
2011年1月30日 00:29
コメありがとうございます(*^_^*)
マジでひらがなばかりです(>o<)

生理が10日遅れてて停滞したままの体重・・
我慢の時ですよね(`_´)

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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