日記
2011年1月28日(金)
体重38.3kg

水分よくとる

未記入

一口30回噛む

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

階段を使う

未記入

運動&マッサージする

未記入

ダイエット4日目

00:00
体重38.3kg



7時
野菜スープ
ヨーグルト

お昼12時半
ちょこぱん
サンドイッチ

5時
おにぎり
チーズ巻き
カレキャベ炒め

間食 バイト中
チーズ串
ゲソバター 2かけら
だし巻き2切れ

朝激ちゃ
駅まで5分でついた
いっつも10分かかるのに

明日彼氏に会いたい
寂しいよ〜


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20代後半 女性 身長:148.9cm
ダイエット頑張るモデル体型
2011年1月25日スタート
開始時38.9kg 19.0%
-1.4kg -1.8%
現在37.5kg 17.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標33.0kg 15.0%

 

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つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

ライサ
30代前半 女性 
151.0cm 40.5s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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