ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 460日目。〜昼⇒夜
日記
2011年1月28日(金)
体重49.1kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入


===FOODMEMO===
 昼…660kcalぐらい
しじみ汁
豚肉の香味揚げ
花野菜のサラダ
ごはん
スイートポテト

 夜…909kcal
画像の物…600ぐらい
目玉焼き…85
ソーセージ…64
さばのみりん干し…80ぐらい
野菜鍋…80ぐらい
  計:2098kcal
============
画像は今日の夜食べた物。
今日はお母さんの友達が来たらしく、「うちと弟に!」と下さったそうです(^^)

バドの日だからいいじゃないか!!と調子に乗って2つペロッと。
…美味しかったです、非常に(笑)
バドでいい感じに動けたから、消費できたと思われます☆

それではそろそろ寝まーす。


コメント
 
 
2011年1月29日 00:21
o(^^o) (o^^o) (o^^)o きゃあきゃあ♪
o(^^o) (o^^o) (o^^)o きゃあきゃあ♪

美味しそう☆

いい写真だ(笑)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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