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日記
2011年1月29日(土)
体重48.2kg   体脂肪率23.0%

ポテトチップスは食べない!小腹が空いたときは、ガムか飴!

○

寝る直前に物を食べない!

○

これから頑張ります!

00:00
体重48.2kg  体脂肪率23.0%

これから頑張ってダイエットします!
今日(28日)は、色々問題があって、あんまり食べ物を食べなかったから、
-0.4キロ
でも、無事解決したので、明日から普通に食べそうヽ(;´Д`)ノ
とりあえず、家の中で出来る運動から始めて、
夜の間食はやめる!
どうしても、間食したいときは、バイト行く前に食べる。
って感じで進めていきます^^
で、様子を見ながら、ウォーキングをプラスしたりしていこうかと^^


コメント
HAT
2011年1月30日 16:28
やほー!
てかふつうに軽くない??
私もがんばるわ(*゚ω゚)/
とりあえずちゃんと日記かくね笑
UMA
2011年2月2日 01:19
でも、体脂肪率が多いんだよねヽ(;´Д`)ノ
うちも日記頑張って書くよ(* ^ー゚)

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27歳 女性 身長:158.5cm
お腹周りにお肉がついてきたので、
ダイエット頑張ります!
2011年1月29日スタート
開始時48.6kg   
-0.2kg
現在48.4kg 23.2%
あと3.4kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
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157.5cm 82.9s

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